Когда супруги решают, что готовы стать родителями, в подготовке к беременности они должны участвовать вместе. Ведь эмбрион содержит генетический материал как от мужчины, так и от женщины. Поэтому оба супруга несут ответственность за рождение здорового ребенка.
Чтобы убедиться, что со здоровьем мужчины все в порядке, он совместно с женщиной консультируется у врачей и проходит обследование. При этом ведущее значение имеет состояние мужской репродуктивной системы: качество спермы определяет оплодотворяющую способность и шансы на успешное зачатие и рождение ребенка.
Чтобы в семье родился здоровый малыш, мужчине необходимо заботиться о своем здоровье. Врачи семейной клиники «Биопрестиж-медицина» советуют прийти на первую консультацию по планированию беременности обоим партнерам.
Влияние возраста на фертильность
Способность к зачатию и рождению ребенка в медицине обозначают термином «фертильность». Его применяют для оценки как женского, так и мужского репродуктивного здоровья.
Сегодня все больше мужчин откладывают отцовство на более поздний возраст. При этом большинство врачей считает, что самые низкие риски осложнений беременности у пациентов в возрастной группе от 19 до 35 лет.
Научные исследования доказывают, что у мужчин старше 45 лет может снижаться качество спермы. Давайте разберемся, с чем это связано. Влияет несколько факторов:
- Уменьшение количества и подвижности сперматозоидов из-за возрастного снижения функции яичек. Это уменьшает шансы на успешное зачатие.
- Увеличение числа сперматозоидов с поломками хромосом и/или мутациями генов. Это может приводить к снижению качества эмбриона, более высокой вероятности выкидышей и преждевременных родов.
Когда и как мужчине подготовиться к зачатию?
Мужчине рекомендуется начинать подготовку за 3–6 месяцев до планируемого зачатия. Этот временной интервал выбран неслучайно. Полный цикл созревания сперматозоидов длится около 3 месяцев, включая их продвижение через придаток яичка.
На этапе подготовки к зачатию мужчине необходимо проконсультироваться с терапевтом для оценки общего состояния здоровья. При наличии серьезных хронических заболеваний также рекомендуется прием узких специалистов с целью коррекции терапии. Например, при сахарном диабете требуется консультация эндокринолога.
Анализы, которые необходимо сдавать мужчине при планировании беременности
При планировании беременности обследование мужчины у андролога начинается со спермограммы. Сперму для анализа пациент получает путем мастурбации в специально оборудованной комнате клиники. В ней создана комфортная расслабляющая атмосфера. Мужчина собирает эякулят в стерильный контейнер. Полученный материал немедленно направляют в лабораторию.
После сдачи спермограммы при наличии показаний (отклонений показателей от нормы) андролог может назначить мужчине углубленное обследование. В него входят:
Объем обследования мужчины при подготовке к беременности определяет врач — уролог-андролог. При тяжелых формах мужского бесплодия возможно назначение теста на фрагментацию ДНК сперматозоидов, а также биопсия яичка. Так называется получение образца тканей яичка или его придатка путем пункции. Проводится для получения сперматозоидов и уточнения диагноза мужского бесплодия при азооспермии (отсутствии сперматозоидов в эякуляте).
Общеклиническое обследование
Обычно в базовое обследование мужчины на этапе подготовки к беременности входят общий и биохимический анализы крови. В них оценивается уровень гемоглобина, глюкозы, холестерина и других показателей. Также мужчине рекомендуется сдать кровь на группу и резус-фактор, на антитела к ВИЧ и сифилису, гепатитам В и С.
На этапе подготовки к беременности важно обоим супругам сделать флюорографию. Это исследование необходимо, чтобы исключить наличие в легких очагов туберкулеза. При подозрении на патологию нужна консультация фтизиатра. Туберкулез — опасное инфекционное заболевание. Только после курса продолжительного лечения возможно планирование беременности.
Рекомендации для мужчин
Будущие папы при подготовке к зачатию должны придерживаться здорового образа жизни. Вот основные рекомендации:
- Нормализуйте режим дня. Полноценный ночной сон длительностью не менее 7–8 часов благотворно влияет на сперматогенез.
- Питайтесь согласно принципам средиземноморской диеты, с включением в рацион жирной рыбы, богатой кислотами омега-3, растительного масла, а также зелени и овощей. Откажитесь от жареных и копченых блюд, а также от фастфуда. Мужчинам, страдающим ожирением, желательно нормализовать свой вес. Избавиться от лишних килограммов поможет физкультура, а также консультации врача-диетолога и психотерапия.
- Регулярно занимайтесь спортом. Кровоток в половых органах улучшат любые кардионагрузки. К ним относятся активная ходьба и бег, плавание или велосипедные прогулки. Не увлекайтесь экстремальными видами спорта с большими физическими перегрузками и стрессом.
- Ведите регулярную половую жизнь. Оптимальный ритм — 2–3 раза в неделю.
- Исключите перегревание половых органов, которое ухудшает качество спермы. Откажитесь от посещения саун и бань, не принимайте горячие ванны, не пользуйтесь подогревом автомобильных сидений.
- Носите белье из натуральных тканей, которое не должно быть тесным, чтобы не сдавливать органы мошонки.
- Пролечите любые хронические инфекции и заболевания. Обратитесь к стоматологу для санации полости рта.
- Откажитесь от курения и алкоголя. По последним данным ВОЗ, не существует безопасной дозы спиртного. Любое его количество негативно влияет на сперматогенез. Никотин ухудшает кровообращение в малом тазу и половых органах мужчины.
- Принимайте по назначению врача препараты для улучшения качества спермы. Это могут быть витаминно-минеральные комплексы и антиоксиданты. Например, витамин Е — это антиоксидант, который участвует в защите организма от негативного воздействия свободных радикалов. Кроме того, по данным научных исследований, мужчинам на этапе планирования беременности желательно принимать профилактическую дозу фолиевой кислоты. Она оказывает благотворное влияние на количество и качество сперматозоидов. В результате снижается риск выкидыша и рождения ребенка с генетическими отклонениями.
Подводим итоги
При планировании беременности мужчине нужно отказаться от вредных привычек, нормализовать режим работы и отдыха, правильно питаться и поддерживать хорошую физическую форму. В большинстве случаев этого достаточно для повышения вероятности зачатия и рождения здорового ребенка.
